MZV komt oorspronkelijk van 'militaire zelfverdediging'. Een effectieve zelfverdedigingsmethodiek op basis van kennis en 'know how' vanuit defensie. Door een vertaalslag te maken naar een meer maatschappelijke variant is MZV toegankelijk voor iedereen. Veiligheid, methodische opbouw en het sociale groepsproces staan binnen deze methodiek hoog in het vaandel.

MZV-kids is een weerbaarheidstraining voor jongeren in de leeftijd van 8 tot 11 jaar. Net als de reguliere MZV trainingen voor volwassenen, is MZV-kids gebaseerd op kennis en 'know how' vanuit defensie. Uiteraard is deze methodiek vertaald naar een meer maatschappelijke, laagdrempelige, niet wedstrijd gerichte variant. Uw kind leert door middel van zelfverdediging op een veilige en verantwoorde manier aan zichzelf te werken. Het doel is het vergroten van de algehele weerbaarheid Fysiek, mentaal en sociaal een sterkere versie van zichzelf worden.

Een training geschikt voor iedereen met of zonder een gedegen basisconditie op het gebied van hardlopen & functionele krachttraining.

In bepaalde situaties zoals onregelmatige werktijden of een blessure wordt het bijna onmogelijk om volledig mee te draaien met het groepsprogramma van de Cursus Life Management. Bij dit soort omstandigheden kan een personal trainingstraject een oplossing bieden om de CLM aangepast te doorlopen.

Powerhouse Training / Pilates is een ideale training voor het versterken en verbeteren van uw lichaamshouding en uw gehele core (romp).

In de 'Vitex Cursus Life Management' (CLM) staat het 'leren managen van je eigen leven' centraal. Een intensief coachingstraject gericht op persoonlijke groei en bewustwording. Vanuit een holistische visie op gezondheid is deze cursus gericht op het optimaliseren van alle (universele) manseigenschappen. Niet alleen fysieke eigenschappen in balans brengen, maar ook fysiologische, mentale, sociale & spirituele eigenschappen. Aandacht dus voor de mens als een geheel....